Uste dut jende askok maiz entzuten duela elikagai azidoei eta elikagai alkalinoei buruz. Elikagai azidoek gorputza erraz kargatzen duten hainbat elikagai aipatzen dituzte, eta elikagai alkalinoak gorputza digestioan ez duten elikagaiei erreferentzia egiten diete. Egunero janari alkalino gehiago jatea gorputzarentzat ona da, batez ere honako hauek, erresistentzia hobetu eta minbiziaren intzidentzia murriztu dezaketenak.
Zer janari alkalinoak dira gorputzarentzat?
1. Baratxuria
Baratxuriak olio lurruntzaile gantz disolbagarriak ditu, gorputzaren makrofagoak aktibatzen dituen substantzia eta minbiziaren aurka borrokatzeko duen gaitasuna hobetzen du. Medikuntza modernoak adierazi du baratxuriak fibroideen erreakzio propietateak alda ditzakeela eta minbiziaren zelulen hazkundea inhibitzea. Berez prozesatutako baratxuri estraktuak biriketako minbizia, larruazaleko minbizia, gibeleko minbizia eta bestelako minbizi batzuetan eragin inhibitzailea du.
2. tipula
Tipulek minbizia saihestu eta borrokatzea ere izan dezakete. Tipulak nitrita edukia murriztu dezakeen substantzia daukan substantzia bat, tipula jaten duten pertsonak gutxienez% 25 gutxiago izaten dira minbizia gastrikoa garatzeko tipula gutxiago jaten duten pertsonak baino.
3. Zainzuriak
Zainzuriak janari berdea da eta minbiziaren aurkako errege bezala ezagutzen da. Zainzuriak minbizi-zelulen hedapena inhibitu dezaketen mantenugaietan aberatsa da eta minbiziaren zelulen jarduera murriztea. Funtzio immunologikoa ere bultzatu dezake eta gorputzaren minbiziaren aurkako erresistentzia hobetu dezake.
4. Espinaka
Espinakak karotenoa, bitaminak, elementuak eta bestelako substantziak ditu, baita azido folikoa ere, gaixotasunak, bularreko minbizia eta koloneko minbizia bezalako gaixotasunak ekiditen lagun dezakeena.
5. Meloi mingotsa
Meloi mingotsa oso alkalinoa da. B1 bitamina, B2 bitamina eta bestelako osagai onuragarriak ditu. Meloi mingotsak zelula normalen barrutia inhibitu dezake eta minbiziaren aurkako eragina du. Gainera, meloi askoren extract ere odol azukrea jaisten lagun dezake. Gaixo diabetikoek meloi mingotsa egoki jan dezakete, eta horrek odol azukrea jaitsi dezake, baina minbiziaren intzidentzia murrizten lagundu dezake.
6. mulberry
Mulberry substantzia alkalino arrunta ere bada. Resveratrol dauka, minbizi-zelulen hazkundea murriztu dezakeen substantzia eta minbiziaren zelulen hedapena inhibitzea. Gainera, mulberriek C bitamina dute, erradikal askeak bortxatu ditzakete eta organoei kalte erradikal askeak murriztea.
7. azenarioa
Azenarioek karotenoa dute, gorputzean sartu ondoren bitamina bihurtzen dena. A bitamina ere minbiziaren aurkako substantzia da eta begiak ere babestu ditzake. Gainera, azenarioek bihotzeko gaixotasunak murriztu ditzaketen beste substantzia batzuk ere badituzte, erresistentzia hobetu eta hotzak ekiditeko.
Bero-gogoraraztea: hainbat substantzia alkalinoek gorputzaren azido-basearen oreka erregulatu dezakete eta minbizia prebenitzen lagun dezakete. Horietako gehiago jan ditzakezu egunero. Gainera, fruta, barazki eta elikagai gehiago jan beharko zenituzke proteina eta bitamina altuekin egunero, eta horrek zure erresistentzia hobetu dezake eta gaixotasunak prebenitzen laguntzen du. Kontuz janari gutxiago, frijituak eta plantxan jateko. Elikagai horiek kaloria altuak dira eta zelulak erraz estimulatu ditzakete, gaixotasunak eragin eta minbiziaren intzidentzia areagotzen dute.
Baina arazo bat dago. Produktu horiek ezin dira denbora luzez gorde. -Abaratxuri deshidratatua, tipula deshidratatuak, azenario deshidratatuak eta produktu deshidratatu batzuk sortzen ditugu biltegiratze arazoa konpontzeko.
Posta: 2012ko martxoaren 25a